لايف ستايل

التهاب المفاصل الروماتويدى.. علاجات طبيعية للتخلص من نوبات الألم

التهاب المفاصل الروماتويدي
كتبت إيناس البنا


ألم التهاب المفاصل الروماتويدى يمكن أن يكون سيئًا، ولا يوجد علاج لهذه الحالة، فهى حالة مزمنة، ويمكن للشخص أن يلتزم بنظام غذائى صحى، ويمارس الرياضة بانتظام للتحكم فى إجهاده، وقد يصف لك طبيبك بعض الأدوية للسيطرة على الحالة، ومن المهم أن تتناول هذه الأدوية فى الوقت المحدد لمنع أى نوبات من الألم، ومع ذلك حتى مع تناول الأدوية، فقد يصبح ألم المفاصل شديدا بشكل مفاجئ، ويمكن أن تكون هذه الآلام شديدة السوء، حيث لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلك.


خلال هذه الأوقات، وفقا لموقع healthline، يمكنك التحدث مع طبيبك حتى يتمكن من إعطائك الدواء لتخفيف الألم، وإلى جانب الأدوية، يمكنك أيضًا تجربة هذه العلاجات التى تساعدك على توفير الراحة.


العلاج الطبيعى والتدليك


عندما تحصل على نوبات ألم شديدة من التهاب المفاصل، يمكنك الحصول على تدليك وعلاج طبيعى ويمكن أن يساعد الحصول على تدليك فى تخفيف الألم.


النوم جيدًا


قد يكون عدم النوم جيدًا سببًا رئيسيًا للألم لأن جسمك ليس مرتاحًا جيدًا، حتى عندما تصاب بهذه النوبات، تأكد من أنك تنام جيدًا، قد يؤدى عدم النوم جيدًا إلى جعل الحالة أسوأ بكثير.


ممارسة الرياضة وتمارين التمدد


إذا لم تمارس الرياضة بانتظام مع ألم التهاب المفاصل الروماتويدى، فقد يزيد الألم سوءًا، لذلك من المهم أن تمارس الرياضة ويمكن أن تساعد تمارين التمدد فى تخفيف الألم.


حمام ساخن أو كيس ثلج


عندما يكون لديك ألم فى المفاصل، يمكنك وضع كيس ثلج على المنطقة لتسكين الألم، ويمكن أن يساعد أيضًا فى تخدير الألم وإرخاء العضلات، من ناحية أخرى، يمكنك الاستحمام بالماء الساخن أيضاً لتقليل الألم.



بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع





Short URL








مجلس الوزراء: احتياطى محصول القمح يكفى 7 أشهر والأرز لمدة 3 أشهر


أسعار الذهب تهبط 4 جنيهات فى التعاملات المسائية.. وعيار 21 بـ1054 جنيها


تكليف الدكتور سلامة داود بتسيير مهام رئيس جامعة الأزهر


كلاتنبرج في حوار المصارحة.. أفهم شغف كرة القدم المصرية.. أشجع نيوكاسل..ولا يهمني من يفوز بالدوري في مصر.. العلاقة بين الحكام والـ VAR تحتاج للتطور.. بدأت العمل منذ شهر وهدفي الاستماع لجميع الأندية


شبيجل: التحقيق مع المستشار الألمانى بسبب رصد وثائق سرية فى سلة المهملات بمنزله


أشرف زكى أول الحاضرين فى عزاء الراحلة رجاء حسين.. صور


راقبوا السماء.. ليالى أغسطس تتلألأ بالظواهر الفلكية.. اقترانات بديعة للقمر وزحل والمشترى والنجوم.. زخات الشهب تمطر السماء بـ 60 شهابا بالساعة يوم 12.. والقمر العملاق الأخير يظهر فى هذا الموعد


أفشة وشيكابالا في بوستر الإعلان عن دوري السوبر الإفريقي


انتهت القصة.. رحلة سكان مثلث ماسبيرو من الموت المحقق إلى السكن في أبراج.. وزير الإسكان: بدء إجراءات تسليم الوحدات للأهالى نهاية الشهر الجارى.. قرعة علنية لاختيار الأدوار والوحدات.. والتسكين خلال شهر من القرعة


إجراءات حاسمة من الدولة لمواجهة الأزمات.. غدا باليوم السابع


مسؤول بالأمم المتحدة: نتوقع ارتفاع عدد السفن المتوجهة إلى أوكرانيا لشحن الحبوب


“سانا”: القوات السورية تقتل الزعيم العسكرى لتنظيم داعش فى جنوب البلاد


ترشيدا لاستهلاك الكهرباء.. الحكومة تعقد اجتماعها بدون إضاءة المصابيح


البطل يحصد 5 ملايين يورو.. جوائز السوبر الأوروبي قبل مباراة الريال ضد آينتراخت


الأوقاف تعيد فتح ضريح الحسين بعد انتهاء أعمال الصيانة الدورية


فى 45 ثانية.. عصابة تسرق مجوهرات بـ2 مليون دولار فى عز الظهر بنيويورك.. فيديو


النقل تستعد لتسليم أول 40 كيلومترا من الخط الأول للقطار الكهربائى لشركة سيمنز


مديحة حمدى بعد إصابتها بكورونا: راضية بقضاء الله وأعتبر المحنة تكفير ذنوب


ترامب فى بيان: رفضت الإجابة على أسئلة المدعى العام بنيويورك


الأوقاف تفتح باب التقدم للحصول على القرض الحسن.. 15 مليون جنيه دفعة أولى


ترشيدا لاستهلاك الكهرباء.. الحكومة تعقد اجتماعها بدون إضاءة المصابيح


مديحة حمدى بعد إصابتها بكورونا: راضية بقضاء الله وأعتبر المحنة تكفير ذنوب


انقطاع المياه عن 18 منطقة رئيسية بالقاهرة لمدة 14 ساعة السبت المقبل


روجيرو ميكالي: أتمنى انضمام محمد صلاح للمنتخب الأولمبى.. صور


الكهرباء: فصل التيار عن المبانى المخالفة لتعليمات ترشيد استهلاك الطاقة


تنسيق الجامعات 2022.. تعليمات مهمة لطلاب الثانوية العامة قبل بدء المرحلة الأولى


كاف يعلن إطلاق النسخة الأولى من دوري السوبر الأفريقي .. فيديو


جاد يعرض على إنبى التنازل عن جزء من مستحقاته للموافقة على عرض ويجان الإنجليزى


كاف يعلن زيادة الجوائز المالية لمسابقات الأندية والمنتخبات الأفريقية


جدول ترتيب الدورى المصرى الممتاز قبل صدام الأهلى والمصرى


تنسيق الجامعات 2022.. تعرف على مزايا خدمة التنسيق الإلكترونى


تقارير .. تقديم موعد المباراة الافتتاحية لمونديال قطر بين هولندا والسنغال


محافظة الجيزة تزيل سويقة الدقى العشوائية وتوفر محلات بديلة للبائعين


لطلاب الثانوية العامة.. غلق باب التقديم بكلية الشرطة نهاية الشهر الجارى


لا يفوتك.. موعد مباراة ريال مدريد ضد أينتراخت فرانكفورت والقنوات الناقلة


المواعيد الصيفية لغلق المحلات.. 11 مساء حتى 29 سبتمبر المقبل


تنسيق الجامعات 2022.. 170 ألف طالب يسجلون فى اختبارات القدرات


الشرطة الأمريكية تلقى القبض على المتهم بقتل 4 مسلمين فى البوكيركى


مواعيد مباريات اليوم.. ريال مدريد وفرانكفورت فى السوبر الأوروبي والأهلي ضد المصري



اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى