الصحة والجمال

وصفات طبيعية لزيادة الوزن في خلال اسبوع مجربة ونتائج هايلة

وصفات طبيعية لزيادة الوزن هناك الكثير من النساء من يعاني من النحافة ونقص الوزن له عدة اسباب ومن خلال مقالتنا الان نعطيكم افضل الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن بصورة ملحوظة وفي فترة وجيزة.

وصفات طبيعية لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما

قبل مناقشة أفضل طريقة طبيعية لعلاج فقدان الوزن، يجب أن ننظر أولًا إلى بعض الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الوزن دون زيادة الوزن، بما في ذلك:

  • قد يؤدي إفراز الغدة الدرقية المفرط إلى فقدان الشهية أو التمثيل الغذائي المزدوج، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
  • الإصابة بأمراض معينة كالسرطان وفقر الدم وفقر الدم والسكري والأمراض العقلية والعصبية والطفيليات والديدان.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل التهابات المعدة وسوء الامتصاص والإسهال والقيء المزمن والقولون العصبي ومشاكل الفم التي تسبب صعوبات في البلع.
  • الإفراط في التدخين والشرب.
  • القلق والتوتر وضغط الحياة والعمل.
  • أخيرًا، هناك عوامل وراثية.

وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة

نصائح قبل البدء في تناول الوصفات الطبيعية لزيادة الوزن هناك العديد من الاختبارات الطبيعية لمساعدتك في معرفة سبب النحافة

لديك السكر

نشاط الغده

شكل ولون البراز

نسبة الهيموجلوبين

صورة دم كاملة

أسباب عدم زيادة الوزن

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تكتسب الوزن، وإليك الأسباب الرئيسية لعدم زيادة الوزن
عدم تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مما يؤدي إلى النحافة
بعض الأمراض التي تؤدي إلى فقدان الوزن
تلعب الاضطرابات النفسية دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن
حركة مفرطة، لذا ينصح بإعطاء الجسم قسطًا من الراحة
يمكن أن يجعلك تناول بعض الأدوية أنحف

كيفية زيادة الوزن بالأدوية

يعتبر تناول الأدوية إحدى طرق زيادة الوزن. عادة ما تكون هذه مكملات غذائية أو حبوب. سنقوم بسرد أهم الأدوية التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن، ولكن قبل ذكرها نقترح الحذر لأن تناول الأدوية أو الحبوب غير الآمنة قد يكون ضارًا بصحتك، لذلك من الأفضل استشارة طبيبك.

أوكساندرولون يوصف للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة بسبب وجود أمراض معينة مثل السرطان والغيرة.

أوكسي ميثولون دواء يوصف للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة

يستخدم الترياكتين دون وصفة طبية ويستخدم كمثبط للشهية
Mosegor، وهو قرص يستخدم كمثبط للشهية، آمن للغايةيعتبر الديجستين دواءً آمنًا حيث يستخدم كجهاز هضمي للمعدة
هناك الكثير من الناس الذين يستخدمونه لزيادة الوزن، ولكن تناوله بكثرة يسبب بعض المشكلات الصحية.

أقراص ديلتاسون وفينادون من المعروف أن هذه الأدوية تحتوي على كميات كبيرة من الكورتيزون وأن تناولها بكميات زائدة يؤثر على صحتك
أقراص سبروفيتا لزيادة الوزن وسعرها في صيدليات سيبروفيتا

وصفات مجربة لزيادة الوزن طبيعية

  • أحضر 3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل
  • وأحضر 3 ملاعق كبيرة من الحليب البودرة
  • 3 ملاعق كبيرة عسل أبيض
  • كمية الزبيب

اخلطي المكونات جيدًا وخذي ملعقة كبيرة كل صباح ومساء.

وصفة طبيعية لزيادة الوزن بالحلبة والخميرة

اخلطي كميات متساوية من زيت الزيتون مع الحلبة ويمكن تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الصباح والمساء يمكنك تناول كوب من الحلبة المطبوخة وإضافة ملعقة كبيرة من العسل لتحليتها ثم تناولها على معدة فارغة.

يمكنك تناول كوب من الحليب الفاتر وإضافة 3 ملاعق كبيرة من الحلاوة الطحينية ثم تناولها على معدة فارغة يوصى بتناول أقراص الخميرة يوميًا بعد كل وجبة

وصفة لزيادة الوزن في خلال أسبوع مجربة

  • كوب دبس السكر (العسل الاسود)
  • لنتناول فنجان من السمسم
  • أحضر كوبًا من المكسرات
  • أحضر كميات متساوية من الحبة السوداء واللبان
  • احضر كميات متساوية من الطحين والسمن

نخلط الدقيق والسمن بالتساوي، ثم نضيف بذور السمسم والمكسرات، ونغلي العسل في قدر، ونضيف الفينيل واللبان ليبرد، ثم نضع المكونات معا في وعاء ونضعها في الثلاجة، ثم توقف عن تناول هذا قبل تناول الطعام الرئيسي. وجبة نوع الخليط

طريقة أخرى لزيادة الوزن بسرعة

  • أحضر ملعقتين كبيرتين من الخميرة
  • كوبًا من الحليب المغلي
  • أحضر 3 ملاعق من العسل

اخلطي المكونات جيدًا، ثم تناولها مرتين في اليوم

وصفات طبيعية لزيادة الوزن وتسمين الوجة

  • أحضر كميات متساوية من العسل واللبن والخميرة
  • خذ ملعقة كبيرة من عصير الليمون

تخلط المكونات جيداً وتوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف الوجه جيداً الوصفة الثانية أحضر ملعقة كبيرة من الخميرة أحضر لي كوب ماء ورد تخلط المكونات جيدا ثم توضع على الوجه لمدة 5 دقائق ثم يشطف الوجه بماء فاتر

إقرائى ايضا: التخلص من جفاف الوجه وترطيبه بافضل الوصفات طبيعية

وصفات طبيعية لزيادة الوزن المؤخرة

تعتبر عملية تكبير الأرداف بوصفات طبيعية من الطرق الفعالة التي تقبلها الكثير من النساء لما لها من تأثير غير عادي.
كما أنه يعتمد على مكونات آمنة وخالية من أي أضرار صحية وتأثيرات سلبية على صحة الجسم.
التدليك بالزيوت الساخنة:

استخدام زيت التدليك الساخن ضروري وفعال في بناء العضلات، إذا كنت ترغب في الحصول على أرداف كبيرة جرب التدليك بالزيوت الساخنة على الأرداف، ومن بين أفضل الزيوت لتقوية المؤخرة:

زيت الزيتون، زيت جوز الهند، الخردل الزيت، يساعد على بناء العضلات والشد.

يمكنك أيضًا إضافة بعض زيت الحلبة لزيادة مستويات هرمون الأستروجين الأنثوي.

اخلط كميات متساوية من الزيوت وحرارة خفيفة في وعاء معدني.

تدليك الأرداف بالزيت الساخن يجعل مكونات الترطيب تتغلغل بعمق في الجلد وتحقق أفضل النتائج.

استمري في التدليك لمدة 20-30 دقيقة، ثم ضعي زجاجة ماء ساخن على البشرة لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اغسلي جسمك بماء فاتر.

كرر مرتين في اليوم واستمتع بأرداف أكبر. ملح البحر يحتوي ملح البحر على كمية هائلة من المعادن الأساسية التي تساعد على التخلص من الدهون وبناء العضلات.
المكونات:
  1. كوب من ملح البحر.
  2. وعاء مملوء بالماء الساخن.
الخطوات:
  • قم بإذابة ملح البحر في الماء الساخن واغمس منشفة قطنية سميكة في المحلول الناتج.
  • ضع منشفة على الأرداف أو العضلات التي ترغب في شدها.
  • ضع زجاجة ماء ساخن على منشفة لزيادة الضغط على العضلات، وقم بتغيير المنشفة إذا كانت تفقد الحرارة.
  • كرر هذه العملية لمدة 30 دقيقة على الأقل مرتين يوميًا.
  • يوصى أيضًا بالتبديل من ملح الطعام التقليدي إلى ملح البحر في وجباتك اليومية لمساعدتك على التخلص من الدهون.
الماء الدافئ مع العسل والليمون اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع عصير الليمون الكامل وملعقة من العسل كل صباح، فهو يساعد على تكبير الأرداف، ابدأ يومك بهذا المشروب السحري على معدة فارغة حيث يساعد على تطهير الجسم من المتراكمات كما تعمل السموم على حرق المزيد من الدهون وتقلص عضلات الجسم وخاصة الأرداف.
خل التفاح العضوي يساعد تضمين خل التفاح في نظامك الغذائي على حرق الدهون وتقوية عضلاتك.
المقادير:
  1. نصف كوب من خل التفاح.
  2. 1/4 كوب زيت زيتون.

الخطوات:

  • اخلطي زيت الزيتون مع خل التفاح واستخدمي الخليط لتدليك الأرداف لمدة 15 دقيقة.
  • كرري هذا مرتين في اليوم للحصول على مؤخرة أكبر وأكثر حزما.

إقرائى ايضا: علاج الهالات السوداء بالجلسرين وافضل الوصفات الطبيعية

مشروبات لزيادة الوزن للنساء

إليك بعض المشروبات والأطعمة التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن:

  • الحليب

يمكن أن يساعدك شرب الحليب كامل الدسم يوميًا على زيادة الوزن لأن الحليب يحتوي بشكل طبيعي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن بشكل صحي، مثل:

الدهون الصحية.

مجموعة فيتامينات ومعادن مقابل كمية معتدلة من السعرات الحرارية لا تزيد عن 60 سعرة حرارية لكل وجبة.
بروتينات صحية يمكن أن تساعد في بناء العضلات.

لذا فإن شرب الحليب كجزء من نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعدك على زيادة الوزن.

لتحقيق النتيجة المرجوة، استخدم الحليب بإحدى الطرق التالية:

  • استبدل بعض المشروبات العادية منخفضة السعرات بالحليب كامل الدسم، مثل:
  1. المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية والقهوة والحليب قليل الدسم أو قليل الدسم.
  2. أضف الحليب إلى عصير الفاكهة المفضل لديك.
  3. اشرب 1-2 أكواب من الحليب يوميًا، خاصة في الأوقات التالية:

وقت النوم وقبل أو بعد التمرين.

  • شاي البابونج

يمكن أن يكون شاي البابونج غذاءً مناسبًا إذا كنت ترغب في تضمين مكملات زيادة الوزن في نظامك الغذائي ، هذا المشروب الدافئ هو مثبط طبيعي للشهية ، لذا فإن شربه يمكن أن يساعد في تحفيز شهيتك لكميات أكبر من الطعام كل يوم.

للاستفادة من هذا المشروب في زيادة الوزن ، اتبع الخطوات التالية:

  • أضف كيس شاي من شاي البابونج أو حفنة من البابونج المجفف إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لبضع دقائق.
  • اشرب هذا الشاي بانتظام 1-2 مرات في اليوم، خاصة في الساعات: ساعة واحدة قبل الوجبات وفي الليل قبل النوم.

 

  • السموذي المغذي عالي السعرات

إذا كنت تبحث عن مشروبات لزيادة الوزن تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ، فقد تكون العصائر السموذي والعصائر الخيار الأمثل لأنها تحتوي على سعرات حرارية وغنية أيضًا بالعناصر الغذائية المفيدة التي تختلف باختلاف المكونات. تستخدم لصنع كوكتيل.

فيما يلي بعض المكونات المغذية وعالية السعرات الحرارية التي يمكنك مزجها بحرية لصنع عصير مغذي خاص بك:

  • بعض السوائل الصحية مثل: حليب البقر أو الزبادي أو حليب الصويا أو حليب الكاجو أو ماء جوز الهند.
  • أنواع معينة من الفاكهة مثل: الموز والأناناس والمانجو والبابايا والأفوكادو والفواكه المجففة.
  • وايضا الخضر الورقية مثل السبانخ.
  • ومن المكسرات مثل: اللوز، الكاجو.
  • إضافات أخرى مثل: الزبدة من جميع أنواع المكسرات والبيض ومساحيق البروتين والشوكولاتة الداكنة والعسل.

 

  • عصير الفواكه

إذا كنت تحب الفاكهة، فتناولها كعصير، يمكن أن تساعدك عصائر الفاكهة الطبيعية على زيادة الوزن، بينما يمكن أن يؤدي تناول الفاكهة الصلبة إلى نتائج عكسية لأنها يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن.
لكي تستمتع بفوائد عصائر الفاكهة وتكتسب وزنًا صحيًا، تأكد من:

  • اشرب عصائر من أنواع الفاكهة التالية:
  1. العنب.
  2. الفراولة.
  3. المانجو.
  4. الرمان.
  5. والخوخ.
  • اشرب العصائر الطازجة والطبيعية التي لا تحتوي على السكريات المصنعة، فشرب عصائر الفاكهة المصنعة لا يمنح جسمك أكثر من جرعة إضافية من السعرات الحرارية الفارغة، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير صحي.
زر الذهاب إلى الأعلى
You cannot copy content of this page