لايف ستايل

اعرف مكونات المكملات الغذائية قبل تناولها.. ثلاثة يجب تجنبها

المكملات الغذائية
كتبت ميرفت رشاد


من زيت السمك إلى فيتامين سى يلجأ الأشخاص الذين يحاولون تعزيز مناعتهم وتحسين صحتهم العامة إلى استخدام المكملات الغذائية، ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية فإن ما يقدر بنحو 58% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا أو أكثر يتناولون المكملات الغذائية، وبينما تعد الشركات بكل شيء بدءًا من البشرة المثالية إلى الشعر اللامع، فليست كل المكملات آمنة أو مفيدة، وفى التقرير التالى سنوضح ما يجب معرفته عن المكملات الغذائية وثلاثة مكونات يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع eatthis.



ثانى أكسيد التيتانيوم


يوضح الدكتور هاسكالوفيتش، أستاذ مساعد بقسم طب الأعصاب، كعامل مبيض قد تجد ثانى أكسيد التيتانيوم فى مستحضرات الوقاية من الشمس ومستحضرات التجميل، وكذلك في الدهانات والجروح من أماكن أخرى، وقد تم ربط المادة بالتهاب فى الأمعاء الدقيقة، وقد لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.


سيليكات المغنيسيوم


قال الدكتور هاسكالوفيتش قد يبدو ذكر المغنيسيوم في سيليكات المغنيسيوم وكأنه مادة مضافة مرغوبة، لكن جزء السيليكات يمكن أن يكون مقلقًا، يمكن إضافة سيليكات المغنيسيوم إلى بعض المكملات لمنع المكونات من التكتل ولا تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية سيليكات المغنيسيوم من المواد الغذائية، وقد تسبب مشاكل للمعدة والرئتين.


معادن ثقيلة


أكد الدكتور هاسكالوفيتش “أن المعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق لا مكان لها في المكملات الغذائية الحديثة، ومع ذلك، تظهر كإضافات فى أشواغاندا أو الكركم أو غيرها من المكملات الغذائية لتعزيز مظهر المكمل، ومن المفيد دائمًا التحقق من المكونات قبل تناول المكملات الغذائية”.


بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع





Short URL










إتاحة موقع التنسيق لطلاب الدبلومات الفنية للالتحاق بالجامعات والمعاهد


8 أيام ونودع الصيف.. الخريف يبدأ الجمعة 23 سبتمبر ويستمر 89 يوما و20 ساعة


عملة معدنية بـ”2 جنيه” الأبرز.. 8 قرارات للحكومة فى اجتماعها الأسبوعى.. إنفوجراف


مجلس الوزراء القطرى: القمة القطرية المصرية فتحت آفاقا جديدة للتعاون الثنائى.. صور


أخبار مصر.. الرئيس السيسى يعود لأرض الوطن بعد زيارته لقطر ولقاء الأمير تميم


الريال ضد لابيزيج.. فينيسيوس جونيور الأغلى تسويقيا فى مواجهة المليار يورو


وفاة الممثلة اليونانية إيرين باباس نجمة عمر المختار والرسالة و Zorba the Greek


الأمير تميم: سررت بزيارة أخى الرئيس عبد الفتاح السيسي للدوحة.. صور


الإسكان: رفع الحد الأقصى لمحدودى الدخل لـ 8 آلاف جنيه للأسرة.. و6 آلاف للأعزب


الرئيس السيسى يعود إلى أرض الوطن بعد زيارته لقطر ولقاء الأمير تميم


قاتل نيرة أشرف يظهر لأول مرة بالبدلة الحمراء أمام النقض بجلسة 26 يناير


الحكومة توافق على إصدار عملة معدنية فئة “2 جنيه” لطرحها للتداول


الرئيس السيسى يؤكد لأمير قطر انفتاح مصر لتعميق العلاقات الثنائية بجميع الأصعدة.. صور


أخبار مصر.. “الإسكان” تعلن أكبر طرح وحدات إسكان اجتماعى ومتوسط فى 25 محافظة


أسعار الذهب اليوم تتراجع جنيهين.. وعيار 21 يسجل 1113 جنيها


إليسا وسيرين عبد النور تدعمان “سالى حافظ” بعد اقتحامها مصرفا لبنانيا للحصول على وديعتها


توقيع مذكرة تفاهم بين صندوق مصر السيادى وجهاز قطر للاستثمار.. صور


إكسبريس : محمد صلاح يثير الرعب مجددا بعد هدف أياكس بدوري أبطال أوروبا


الإسكان: رفع الحد الأقصى لمحدودى الدخل لـ 8 آلاف جنيه للأسرة.. و6 آلاف للأعزب


الأمير تميم: سررت بزيارة أخى الرئيس عبد الفتاح السيسي للدوحة.. صور


“الإسكان” توضح شروط التعاقد وموعد تسليم وحدات “سكن لكل المصريين 3”


قاتل نيرة أشرف يظهر لأول مرة بالبدلة الحمراء أمام النقض بجلسة 26 يناير


المجد لله وعلى الأرض السلام.. بابا الفاتيكان يعانق شيخ الأزهر.. فيديو وصور


الحكومة توافق على إصدار عملة معدنية فئة “2 جنيه” لطرحها للتداول


توقيع مذكرة تفاهم بين صندوق مصر السيادى وجهاز قطر للاستثمار.. صور


لبنانية تسترد 13 ألف دولار من أموالها تحت تهديد السلاح.. اعرف القصة


لو انت من محدودى أو متوسطى الدخل.. كيف تحجز وحدة سكنية بـ25 محافظة؟


اشتراكات مترو الأنفاق لطلاب المدارس والجامعات بـ33 جنيها بتخفيض 98%


شوبير: الأهلى وجه الشكر لـ كهربا وسيد عبد الحفيظ أبلغه بعد يومين ببقائه


تعرف على المحافظات المقرر طرح شقق إسكان اجتماعى ومتوسط بها


هنيدى ومنى زكى بـ”الجواهرجى” كأول تعاون سينمائى منذ صعيدى فى الجامعة الأمريكية


موعد طرح كراسات شروط الإسكان الاجتماعى والمتوسط فى 25 محافظة


شيخ الأزهر: أحذر من انتشار حملات مدروسة وممولة تدعو لهدم “الأسرة”


“الإسكان” تعلن أكبر طرح وحدات إسكان اجتماعى ومتوسط فى 25 محافظة


رجال أعمال قطريون للرئيس السيسى: نتطلع لبحث تعظيم التعاون بين البلدين.. صور


شيخ الأزهر: فكرة توحيد الأديان فى دين واحد مدمرة ومثيرة للخلاف


فى مخالفة للتقاليد.. إمبراطور اليابان يحضر جنازة الملكة إليزابيث الرسمية


لو أنت طالب.. اعرف كيف تستخرج اشتراكات المترو بخطوطه الثلاث



اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى