دراسة جديدة تربط بين العادات الغذائية والصداع النصفى
الصداع والصداع النصفي من الآلام المزعجة لأسباب عديدة، منها أنه يؤثر سلبًا على التركيز والرغبة في العمل والدراسة أو أي شيء آخر.
الصداع النصفي، على وجه الخصوص، يمكن أن يكون منهكًا وقد يؤدي إلى الغثيان وحتى الحساسية للضوء، لكن المثير للدهشة أن دراسة حديثة نشرتها Nutritional Neuroscience وجدت صلة بين عادات الأكل والصداع النصفي.
كيف يرتبط الصداع النصفي بالعادات الغذائية؟
اكتشفت الدراسة، التي شملت 8953 مشاركًا ، أن 1838 شخصًا شاركوا في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية من 1999-2004 كانوا يعانون من الصداع النصفي.
وأثناء النظر في المتغيرات المسؤولة، قام الأشخاص الذين يقفون وراء الدراسة بتحليل البيانات ووجدوا صلة بين الصداع والنظام الغذائي على وجه التحديد باستخدام مؤشر التغذية النذير وتأثيره على صداع شديد والصداع النصفي.
اكتشف الخبراء أن سوء التغذية الخفيف والمتوسط والشديد كان مرتبطًا بصداع أكثر حدة يحدث في كثير من الأحيان،
أسباب أخرى للصداع النصفي
ذكر الخبراء أيضًا أن الصداع النصفي يمكن أن يحدث بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم أيضًا في الأشخاص الذين يتخلون عن الكربوهيدرات أو مجموعات غذائية معينة، يحافظون على فترات طويلة بين الوجبات أو يتخطون الوجبات، بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يؤدي سوء التغذية لفترات طويلة إلى نقص المعادن والفيتامينات، وخاصة فيتامينات ب والمغنيسيوم التي يمكن أن تسهم في الإصابة بالصداع النصفي الحاد.
أسوأ حمية لمن يعانون من الصداع النصفي
علاوة على ذلك، هناك رابط مشترك آخر بين النظام الغذائي والصداع النصفي – فالأشخاص الذين يعانون من الصداع تقلص الشهية ونتيجة لذلك يتفاقم الصداع النصفي ويتكرر.
بعض العادات الغذائية المحددة ترتبط بشكل خاص بـنقص غذائي والصداع بعد ذلك ، مثل النباتي والكيتون.
لذلك، إذا كنت معرضًا للصداع النصفي أو الصداع – خفيف أو شديد – يُنصح باستشارة الطبيب قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي أو الامتناع عن المجموعات الغذائية أو الاعتماد على المكملات.
الموضوعات المتعلقة
هل تعاني من الصداع النصفي؟.. حيل تساعد فى العلاج أبرزها شرب الكثير من الماء
السبت، 03 ديسمبر 2022 12:00 ص
Short URL
شاهد.. ميدان النهضة فى الجيزة بمساحات خضراء وأضواء ساحرة بعد التطوير
تعرف على أهم السلع المصدرة والمستوردة مع دول حوض النيل.. إنفوجراف
صحيفة بريطانية: إغلاق 9300 محل في بريطانيا خلال مارس الماضي
المدرب الوطنى يكسب.. المتأهلون لربع نهائى المونديال بمدربين من نفس البلد
كأس العالم 2022.. أرقام الأرجنتين فى ربع نهائى المونديال قبل مواجهة هولندا
4 مباريات قوية في الجولة السادسة للدوري المصرى اليوم
فرحة الشعب المغربى فى شوارع الرباط عقب فوز المنتخب (فيديو)
“فراخ بنها” أحدث سلالات الدواجن.. تنتج 245 بيضة والتجارب استمرت 11 سنة (فيديو)
بعينك المجردة.. أنت على موعد مع ظاهرة فلكية مميزة
صبا مبارك: بحب الدراما الصعيدى.. لهجتها ساحرة
اعتبروها متنمرة.. تجريد ملكة جمال بوليفيا من لقبها ومنعها من مسابقة الكون.. فيديو
أشكال مختلفة وتصاميم مميزة.. أغرب إطلالات النجوم على السجادة الحمراء
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 7 ديسمبر على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
لأصحاب المحلات.. اعرف هل ينطبق عليك قانون المحال العامة أم لا؟
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 7-12-2022 والقنوات الناقلة
موعد مباراة المغرب والبرتغال فى ربع نهائى كأس العالم 2022
حالات إسقاط الحضانة عن الأم وفقا للقانون.. أبرزها الامتناع عن تنفيذ حكم الرؤية
أخت صبا مبارك لـ”صاحبة السعادة”: شقيقتى بتضيع حاجات كتير
ترتيب هدافى كأس العالم 2022 بعد مباريات الثلاثاء 6 /12 /2022.. إنفوجراف
ملخص وأهداف مباراة البرتغال ضد سويسرا فى كأس العالم 2022
صبا مبارك: بحب الدراما الصعيدى.. لهجتها ساحرة
كأس العالم 2022.. سانتوس: ما يهمنى الآن الفوز بالمباريات ولا مشكلة مع رونالدو
أخبار × 24 ساعة.. ارتفاع الاحتياطى النقدى الأجنبى إلى 33.5 مليار دولار
تعرف على مواعيد مباريات ربع نهائى كأس العالم 2022.. إنفوجراف
اخبار نادي الزمالك اليوم الثلاثاء 6 / 12 / 2022
البرتغال يكتسح سويسرا بسداسية ويتأهل لمواجهة المغرب في كأس العالم
ملك المغرب يحتفل في شوارع الرباط بفوز أسود الأطلس على إسبانيا.. فيديو
“الصحة” تكشف موعد انتهاء الفيروس المخلوى وطرق الوقاية من الإصابة
اخبار النادي الأهلي اليوم 6 / 12 / 2022
سميرة سعيد من الاستاد: سافرت قطر لأدعم المغرب.. ومنتخبنا رفع راسنا كلنا
المغرب يحقق “5 أرقام تاريخية” بعد التأهل لربع نهائي كأس العالم.. إنفوجراف
8 لاعبين يغيبون عن الزمالك أمام طلائع الجيش.. تعرف عليهم
البرتغال ضد سويسرا.. رونالدو يخطف الأنظار في 15 دقيقة سلبية