طريقة تحضير «عصير الأناناس والكيوي والمانجو» للريجيم في رمضان 2022

يعتبر عصير الأناناس والكيوي والمانجو أحد العصائر الفعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم في شهر رمضان ويقدم علي السفرة الرمضانية وهو مشروب صحي ومن العصائر المنعشة واللذيذة، فهو يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الجسم.

لذلك نقدم لكي سيدتي ألذ العصائر الخفيفة والصحية والتي تساعدك علي التخلص من الدهون وهي طريقة تحضير «عصير الأناناس والكيوي والمانجو» للريجيم في رمضان 2022.

المكونات: 
– 2 حبة كيوي
– 1 كوب عصير أناناس بدون سكر
– 1 ملعقة عصير ليمون
– مكعبات ثلج
– كوب مانجو مقطع مكعبات

طريقة التحضير :

– احضري الخلاط الكهربائي وضعي عصير الأناناس.

– قشّري الكيوي وقطّعيه إلى حلقات.

– اضيفي الكيوي المقطع، مكعبات الثلج وعصيرالليمون وقطع المانجو إلى الأناناس واخفقيهم جيداً.

– قدّميه بارداً. 

– فوائد عصير الأناناس والكيوي للرجيم :

– يساعد الأناناس على الحد من تناول الحلويات؛ نظراً لحلاوته الطبيعية، كما أنّه يخلص الجسم من السكر الاصطناعي والسعرات الحرارية، وبالتالي فإنّ إضافته إلى النظام الغذائي اليومي يزيد شعور الإنسان بالشبع. 

– يساهم الكيوي في مكافحة السمنة؛ والسبب في ذلك يعود إلى غناه بالبوتاسيوم الذي يحرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، وللحصول على الاستفادة القصوى يُنصح بخلطهما معاً على هيئة عصير طبيعي.

اقرأ أيضا | طريقة عمل كعكة الكابتشينو الباردة