فوائد البطيخ .. تقوية المناعة وترطيب الجسم فوائد مزهلة
فوائد البطيخ، يساعد البطيخ في تقليل التهاب الجلد لاحتوائه على مادة الكولين التي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.
فيما يلي أبرز فوائده.
كما يعتبر البطيخ من ثمار الصيف المفيدة للجسم وخاصة البشرة، لاحتوائه على الكثير من الماء مما يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد ومنع الجفاف.
فيما يلي فوائد البطيخ على البشرة وأهم الوصفات لتطبيقها على البشرة وتحقيق نتائج فعالة.
فوائد البطيخ على البشرة:
يساعد البطيخ في تقليل الالتهابات التي تصيب الجلد لاحتوائه على مادة الكولين التي يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.
- يحتوي البطيخ على فيتامين أ الذي له تأثير ترطيب جيد على البشرة. البطيخ غني بالرطوبة مما يساعد على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.
- البطيخ غني بفيتامين سي الذي يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو مفيد جدا لصحة الجلد.
- كما يعتبر البطيخ من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما يساعد على تقليل علامات شيخوخة الجلد التي تظهر مع تقدم العمر.
- يساعد البطيخ على منع تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
- استخدام البطيخ على البشرة يساعد على إزالة التصبغات الجلدية، وكذلك إزالة الندبات وحب الشباب.
- البطيخ غني بفيتامينات ب 1، ب 6 وفيتامين أ، بالإضافة إلى الألياف، كاروتين وفيتامين سي، وهو مفيد جدًا للبشرة وله أيضًا تأثير جيد في إزالة الهالات السوداء.
- كما يساعد البطيخ على تقليل حجم مسام الجلد لاحتوائه على فيتامين أ.
- وفقا لبحث، ذكر موقع ويب ميد أن البطيخ يساعد في القضاء على السيلوليت بنجاح لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وفيتامين سي، وهو مفيد لصحة الجلد.
وصفات مزهلة للبشرة
وصفة البطيخ الجاف:
- كذلك يجب خلط 200 جرام من البطيخ مع ملعقة من العسل وتقليب جيدا.
- ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- كما تساعد هذه التركيبة على ترطيب البشرة بشكل جيد والتخلص من الجلد الجاف في وقت قصير.
إقرأ أيضا: ماسك النشا
تركيبة البطيخ الواقية من الشمس
- نقطع البطيخ إلى شرائح رفيعة ونضعه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.
- ضعي شرائح البطيخ المجمدة على البشرة لمدة ربع ساعة، ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
- كما تساعد هذه الوصفة في حماية البشرة من أشعة الشمس والقضاء على الحروق التي تسببها.
تركيبة البطيخ لمنع شيخوخة الجلد
- اخلطي 1 ملعقة كبيرة من البطيخ المهروس مع 1 ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس واخلطيهم جيدًا.
- انشر المزيج على الجلد واتركه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسل الجلد بالماء الدافئ.
- هذه الوصفة من الوصفات الجيدة لإزالة الخطوط الدقيقة وحماية البشرة من التجاعيد، لأن البطيخ والأفوكادو غنيان بفيتامين سي ومضادات الأكسدة القوية وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
مضادات الأكسدة الهامة للجسم.
إذا كنت من الأشخاص الذين لا يحبون أكل البطيخ ، فوفقًا للصحة ، فإليك 10 فوائد صحية يمكن أن تجعله فاكهتك المفضلة طوال الوقت:
الوقاية من سرطان الثدي والبروستاتا
يجعل اللايكوبين البطيخ ورديًا ، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء وسرطان البروستاتا لدى الرجال.
تحسين الأوعية الدموية
خلص باحثون في جامعة تكساس إلى أن البطيخ يحتوي على مكونات شبيهة بالفياجرا التي تنشط الأوعية الدموية وتزيد من الرغبة الجنسية.
الحد من الإصابة بأمراض القلب
يرتبط اللايكوبين الموجود في البطيخ أيضًا بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
إقرأ أيضا: تفتيح المناطق الحساسة
إنقاص الوزن
لأنه يحتوي على مادة السيترولين التي تساعد على منع تراكم الدهون في الخلايا بعد تحويلها إلى حمض أميني يسمى الأرجينين في الجسم ، يعتبر البطيخ وسيلة آمنة وفعالة لفقدان الوزن.
الوقاية من الشيخوخة المبكرة
يحتوي البطيخ أيضًا على مركبات الفلافونويد والكاروتين و triterpenoids ، والتي لها قدرة مضادة للأكسدة ، ويمكن أن تقضي على الجذور الحرة الضارة في الجسم وتؤخر مرحلة الشيخوخة.
المحافظة على الكبد
البطيخ غني بالجلوتاثيون ، وهو عنصر غذائي مهم للحفاظ على صحة الكبد.
صحة البشرة
تحتوي هذه الفاكهة المنعشة أيضًا على الكثير من البيتا كاروتين الضروري للحفاظ على بشرة صحية.
تعزيز المناعة
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البطيخ على فيتامين سي ، وهو وسيلة فعالة لتحسين مناعة الإنسان.
منع الجفاف
يحتوي البطيخ على 92٪ من الماء ، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمنع الجفاف وتجديد خلايا الجسم.
مضاد للالتهاب
يلعب البطيخ دورًا مهمًا جدًا في علاج العديد من التهابات الجسم ، وخاصة التهاب المفاصل ، وذلك بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
