قبل رمضان.. مشروب التمر اللذيذ

أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان الكريم، وما يميز هذا الشهر هو المشروبات اللذيذة والمميزة التي يشتهر بها، وتقدم « بوابة أخبار اليوم» مقادير وطريقة تحضير مشروب “التمر” المميز والغني بالفوائد، خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي:

المقادير

– التمر : كوب (مجفف)
– سكر : 2 ملعقة كبيرة
– الماء : 2 لتر

طريقة التحضير
انقعي التمر المجفف في لتر من الماء طوال الليل.
صفي التمر ثم أضيفي لتر الماء والسكر وحركي.
ضعي المشروب في أكواب وقدميه بارداً ويمكن إضافة الثلج وتعديل السكر حسب الرغبة.

ويعتبر التمر من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وهو علاج فعال للإمساك ، كما أن التمر بديل صحي للحلويات مع محتواه من الفيتامينات والمعادن ومرتفع في نسبة البوتاسيوم الهام لصحة القلب والجهاز العصبي، ويساعد التمر على الشعور بالشبع لفترة طويلة فهو إضافة جيدة لأنظمة فقدان الوزن.