ماذا يحدث في جسمك عند اتباع الحميات الغذائية سريعة النزول في الوزن؟
حلم الوصول للوزن المثالي يعد من الأمور التي تشغل بال الكثيرين، وعند اتباع العديد من الحميات الغذائية المختلفة، ولكنها هادفة للتخلص والقضاء على الوزن الزائد، يصاب البعض بالصدمة، وخاصة إذا كانت تلك الحمية قاسية وبشدة.
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع “eatthis” سنتعرف إذا ما كنت أصبت بالصدمة أم بالخمول بعدما تعرضت لعملية فقدان الوزن، وخاصة إذا كنت تتبع حمية غذائية قاسية، ولذا إذا كنت من الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية السريعة يجب أن تعلم أنها تؤثر بشكل سلبي على الجسم، وعلى الصحة العامة.
وقدم التقرير العديد من الأضرار التي تحل على الجسم عند اتباعه للحميات الغذائية السريعة، ومنها:
-الإصابة بالخمول:
بسبب اتباعك للحميات الغذائية السريعة، والتي تهدف للتخلص والقضاء على الوزن الزائد، فأنت بهذه الطريقة تتسبب في تعرضك لفقدان العديد من العناصر الغذائية المهمة في الجسم، ولذا يزداد الشعور بالخمول وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعي.
-الإرهاق والتعب:
قلة عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يوميا تعد من الأمور المسببة للإصابة بالشعور بالإرهاق، والتعب وأيضا الشعور بالصداع الشديد.
-الأنيميا أي فقر الدم:
يتعرض نسبة كبيرة من الأشخاص متبعي الحميات الغذائية السريعة للإصابة بالأنيميا والسبب أن الجسم لا يحصل علي ما يحتاجه من العناصر الغذائية الهادفة، والتي يجب أن يقوم بتناولها يوميا لإنتاج الهيموجلوبين في الدم، ولذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، فلا تتخلي عن طبق السلطة الخضراء فهو قيمة غذائية رائعة وقليل السعرات الحرارية.
الموضوعات المتعلقة
Short URL
الصحة: 36 مركزا لعلاج أورام الثدى بالمجان ضمن مبادرة صحة المرأة
مصر استوردت تليفزيونات بـ211 مليون دولار فى 3 أشهر
مباشر الميركاتو.. تعرف على آخر أخبار سوق الانتقالات الصيفية فى أوروبا
نباتات منزلية سامة لا يفضل شراؤها فى وجود أطفال وحيوانات
واتساب يتيح استخدام رموز تعبيرية جديدة للتفاعل على الرسائل
ناسا تكشف النقاب عن صور مذهلة التقطها تلسكوب جيمس ويب
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 13 يوليو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
مصرع 7 أطفال بينهم 6 أشقاء فى حادث سقوط تروسيكل بترعة غرب الأقصر
موعد مباراة الأهلى أمام بيراميدز فى الدوري الممتاز
الأزهر والتربية والتعليم يستعدان لفتح تحويل الطلاب بينهما بداية أغسطس
مصرع شاب وخطيبته فى حادث على طريق “الإسماعيلية – بورسعيد”.. صور
فيتوريا يوجه رسائل للجماهير بعد توليه قيادة منتخب مصر.. فيديو
اللاعبين الأعلى أجرًا فى الدوري الإنجليزي موسم 2022-2023
أسعار تذاكر القطار الكهربائى الخفيف LRT من محطة عدلى منصور للعاصمة الإدارية
الأهلي يكشف حالة طاهر طاهر الطبية بعد إصابته فى مباراة فيوتشر
عبد الحفيظ: سواريز يهتم بالتفاصيل الانضباطية.. وتركيزنا منصب على بطولة الدورى
سواريز: نحاول خلق ثقافة الاستحقاق داخل الأهلي.. وهدفنا وضع شخصية واضحة
الزمالك يشكو سيسيه للفيفا بعد هروبه قبل نهاية عقده
أخبار × 24 ساعة.. الأرصاد: ارتفاع الأمواج على ساحل البحر المتوسط يستمر 3 أيام
ناصر عباس: أداء متميز للحنفى فى تحكيم مباراة الأهلي وفيوتشر
جدول ترتيب الدورى المصرى بعد مباريات اليوم الثلاثاء.. الزمالك يحافظ على الصدارة
أهداف مباراة الأهلي وفيوتشر بالدوري
الأهلي يُسقط فيوتشر برباعية فى أول انتصار مع سواريز بالدوري
ضبط المتهمين بتمثيل مشهد مفبرك عن الشرطة لتحقيق مشاهدات
فيريرا: أمامنا 10 مباريات فى الدوري تحتاج مجهودا أكبر
المقاولون: عقوبة مالية تنتظر أحمد على عقب إهدار ركلة الجزاء أمام الزمالك