لايف ستايل

ما هى أضرار عدم تناول كميات الماء التي يحتاجها الجسم يوميا؟

أضرار قلة الماء في الجسم
فاطمة ياسر


يحتاج الجسم بكميات يومية محددة من الماء، ونجد أن العديد من الأشخاص يهملون في تناولها، وهذا يعرضهم للخطر، لأن الماء تعد من العناصر  المهمة لصحة الإنسان ونقص نسبتها يزيد من تعرضك للمضاعفات الصحية التي يقدمها التقرير المنشور عبر موقع “healthline”. 


الأضرار الناتجة عن قلة تناول الماء علي الجسم


قدم التقرير العديد من الأضرار الناتجة عن قلة تناول الماء علي الجسم، ومنها: 


-الجفاف: 


عند نقص نسبة الماء في الجسم يزداد فرص تعرض الشخص للجفاف، الذي يظهر من خلال البول الذي يصبح داكل، وأيضا الجلد يصبح غير نضر، ويزيد من شعور الشخص بالصداع وعدم التركيز. 


-الإرهاق والخمول: 


يزداد فرص تعرض الشخص الذي يعاني من قلة الماء بالجسم، إلي الشعور بالإرهاق   والخمول والتعب الشديد، والسبب نقص نسبة الدم في الجسم، وهذا يعرضك بالتعب والإرهاق. 


-قلة  التبول: 


قلة التبول تعد علامة علي احتياج الجسم للمزيد من الماء، وعدم قدرة الجسم علي الترطيب، ولذا يجب تناول الماء. 


-الإمساك: 


نقص نسبة الاماء في الجسم تتسبب في قلة حركة الجهاز الهضمي، وهذا يتسبب في إصابتك بالإمساك. 


-جفاف البشرة: 


نتيجة لقلة الماء في الجسم تظهر البشرة بشكل متعب ومجهد، وهذا يفقدها حيوتها ونضارتها، ويزيد من فرص تعرضها للتجاعيد. 


-مشاكل في الكلي: 


بسبب قلة الماء، يزداد فرص الإصابة بمشاكل في الكلي، لأن الماء تسهل عمل الكلي في تطهير الجسم من السموم، ونقص نسبة الماء تعرضك للكثير من المشاكل الصحية بها. 


بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع





Short URL










وزير الصحة: القيادة السياسية تولى اهتمامًا كبيرًا بملف الزيادة السكانية


الليلة.. الزمالك يواجه الهلال السعودي على كأس لوسيل فى قطر


التنمية المحلية: 39% نسبة خفض الكهرباء و91 ألف مخالفة مواعيد غلق المحال


شجرة العرش البريطانية.. اعرف ترتيب الخلافة بعد تولى الملك تشارلز الثالث


تغيير النشيد الوطنى البريطانى بعد وفاة الملكة إليزابيث الثانية


المالية: ندرس إصدار سندات «ساموراى خضراء» فى اليابان و«باندا» فى الصين


الأرصاد: طقس حار نهارا على الوجه البحرى.. والعظمى بالقاهرة 34 درجة


الأهلي يكثف مفاوضاته مع دجلة بشأن الدبيس ورشدان


“التعليم” تشدد الرقابة على المدارس الخاصة والدولية لعدم زيادة المصروفات


الأهلي يحسم مصير كهربا بعد إعلان اسم المدير الفنى الجديد


إنتاج وفير وخير كثير.. موسم جنى حبوب اللؤلؤ الأخضر من مزارع الزيتون بسيناء (صور)


الزمالك يتوجه للسعودية لأداء مناسك العمرة بعد مواجهة الهلال


“الصحة” تتخذ 8 إجراءات لخفض معدلات الولادة القيصرية مقابل الطبيعية


الزمالك واتحاد جدة الأكثر تتويجا بلقب السوبر المصرى السعودى قبل كأس لوسيل


صخرة وقت الأزمات.. الملكة إليزابيث الثانية عملت “ميكانيكى وسائق” وقت الحرب العالمية


اليوم.. عودة مواعيد مترو الأنفاق بالخط الثالث لطبيعتها


الحكومة: تنامى الصادرات السلعية والخدمية لتصل إلى 816 مليار جنيه


جون كيري: إطلاق برنامج لمساعدة الدول على التكيف مع التغيرات المناخية


السفير البريطانى بالقاهرة ناعيا الملكة اليزابيث: قدمت 70 عامًا من الخدمة الأكثر تفانيًا


الأهلي يحسم مصير كهربا بعد إعلان اسم المدير الفنى الجديد


بريطانيا تستبدل صورة الملكة إليزابيث الثانية بصورة الملك تشارلز الثالث على الجنيه


التاريخ ينحاز للزمالك أمام الهلال قبل مواجهة السوبر المصرى السعودى


كوريا الشمالية تعلن نفسها دولة نووية.. وزعيمها: امتلاك السلاح النووى حق لا رجعة عنه


موعد مباراة الزمالك والهلال السعودى فى كأس لوسيل


اليوم.. عودة مواعيد مترو الأنفاق بالخط الثالث لطبيعتها


مواعيد مباريات اليوم الجمعة 9 – 9 – 2022 والقنوات الناقلة


بيراميدز يقدم عرضا بـ12 مليون جنيه لضم ظهير الاتحاد السكندرى


الحكومة: تنامى الصادرات السلعية والخدمية لتصل إلى 816 مليار جنيه


فستان جوليا روبرتس يثير إعجاب جورج كلونى وزوجته.. صور


صخرة وقت الأزمات.. الملكة إليزابيث الثانية عملت “ميكانيكى وسائق” وقت الحرب العالمية


جون كيري: إطلاق برنامج لمساعدة الدول على التكيف مع التغيرات المناخية


وفاة إليزابيث الثانية ملكة بريطانيا الصامدة.. أطول رئيسة دولة فى العالم.. 70 عاما صخرة ثابتة للواجب الوطنى.. تعلمت الميكانيكا وقيادة الشاحنات أثناء الحرب.. وامتد عهدها لـ15 رئيس وزراء و14 رئيسا أمريكيا


غلق كوبرى العاشر كليًا لتنفيذ أعمال مشروع تركيب الجباريت اتجاه الفسطاط


أرقام مميزة للمهاجم مصطفى محمد في مباراة نانت ضد أولمبياكوس بالدوري الأوروبي


دينا الشربينى تنفى خضوعها لعمليات تجميل وتكشف سبب خلافها مع كاملة أبو ذكرى


دينا الشربينى تغنى “برج الحوت” فى استوديو “معكم منى الشاذلى”.. فيديو


كابتن رحلة الزمالك عن التلويح بالعلم: أنا زملكاوي ولو مع الأهلي كنت هرفع العلم الأحمر


مانشستر يونايتد يفتتح مشواره فى الدوري الأوروبي بالخسارة أمام سوسيداد


مصطفى محمد يسجل فى انتصار نانت المثير أمام أولمبياكوس فى الدوري الأوروبي



اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى