لايف ستايل

5 طرق تفيد الموسيقى من خلالها صحتك.. تقوى قلبك وتحفز العقل

الموسيقى تحفز العقل
كتبت إيناس البنا


الموسيقى غذاء الروح، قد تكون مقولة شهيرة، لكن ثبت علميًا أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يثير المشاعر الإيجابية ويجعلك تشعر بالراحة.


وفقا لتقرير موقع verywellhealth يستخدم العلاج بالموسيقى في أماكن مختلفة كوسيلة لعلاج من يعانون من الضغط العصبى والقلق والاكتئاب.


الموسيقى تحفز العقل


للموسيقى القدرة على تحفيز العقل، ما يجعلك تشعر بالسعادة، فقد ثبت علميًا أن الموسيقى، على الرغم من عدم وجود علاج لمرض ألزهايمر والخرف، يمكن أن تخفف بعض أعراض ألزهايمر.


تضمن الموسيقى رفاهية القلب


أجريت دراسات بنجاح لربط الموسيقى برفاهية القلب، إذا كنت تستمع إلى الموسيقى الهادئة، سيتدفق الدم بسلاسة إلى القلب، وستعمل جميع الوظائف بشكل جيد، يقال أيضًا أن الموسيقى تقلل معدل ضربات القلب، وبالتالي تخفض ضغط الدم وتقليل التوتر وزيادة مستويات السيروتونين والإندورفين.


الموسيقى تخفف الألم


للموسيقى أيضًا القدرة على تخفيف الألم عن طريق تقليل التوتر، وتوفر حافزًا قويًا للدماغ يساعد في إدارة الألم.


تزيد من القدرة على التحمل أثناء التمرين


يستمع معظم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ويمارسون التمارين في صالة الألعاب الرياضية إلى الموسيقى أثناء القيام بذلك، وثبت أن الموسيقى يزيد من قدرة الجسم على التحمل ويعزز الأداء البدني حتى أثناء الجلسات الصعبة.


تساعد فى الحفاظ على توازن السعرات الحرارية


يمكن أن يساعد تشغيل الموسيقى الهادئة أثناء تناول الطعام فى إبطاء تناولك وبالتالى استهلاك سعرات حرارية أقل.



بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع





Short URL








لبنان: لا صحة لبيع جوازات سفر لبنانية مقابل مبالغ مالية


خالد عبد الغفار يوجه بالتوسع فى أعمال المرصد الوطنى لأضرار إدمان المخدرات


“البنوك” تتصدر ترتيب القطاعات المتداولة فى البورصة بقيمة 1.03 مليار جنيه


موعد مباراة الاهلى والاتحاد السكندرى فى الدوري والقنوات الناقلة


برة الملعب .. سهيلة احمد لاعبة الكاراتيه: بحب السفر وبسمع عمرو دياب


كشف حساب الزمالك مع صافرة أمين عمر قبل مواجهة الجونة الليلة بالدورى


ضبط 43 مخبزا لبيع خبز مخالف للمواصفات وتهريب الدقيق المدعم بالبحيرة


من العشرينات للسبعينات.. قائمة بأهم الفحوصات للرجل


لدعم المناعة.. 6 أطعمة غنية بالزنك يجب إضافتها لنظامك الغذائى


نكد على الأغنياء.. عامل بناء كندى مفصول يدمر المنازل الفاخرة بحفار.. فيديو


قصة إطلاق مركبة جونو الفضائية إلى كوكب المشترى


تفاصيل وصول أول مصرية لمدار الأرض على متن رحلة فضاء سياحية


شواطئ بورفؤاد كاملة العدد فى بورسعيد هربا من حرارة الجو.. صور


شجاعة صياد تنقذ دسوق من تمساح فى نهر النيل.. فيديو


بعد دخول صلاح رمزي فى غيبوبة.. زينة: ادعوا له بالشفاء أرجوكم


القوى العاملة: مصرع مصريين وإصابة 5 فى حادث مرورى بالسعودية


الأرصاد: فرص الأمطار قائمة لعدة أيام.. والموجات تكررت الأعوام الماضية


خرائط الأمطار المتوقعة حتى الثلاثاء وأماكن سقوطها.. تبدأ اليوم وتصل لرعدية


نتيجة الثانوية العامة 2022 خلال الـ 48 ساعة القادمة


الصين تفرض إجراءات عقابية ضد نانسى بيلوسى ردا على زيارتها لتايوان


التحقيق فى غرق سيدتين بشاطئ العجمى بالإسكندرية


مواعيد مباريات اليوم.. افتتاح الدوري الإنجليزي والزمالك مع الجونة


فتح باب التحويلات إلى كليات جامعة القاهرة الأحد 14 أغسطس


الراحلة ميرنا المهندس.. معاناة مع المرض والتشخيص الخاطئ وانتظار النهاية


انطلاق الدورى الإنجليزى الليلة بديربى كريستال بالاس ضد أرسنال


في ذكرى وفاته .. لماذا فضل مصطفى متولى العمل مع الزعيم؟


الأرصاد: طقس حار نهارا على الوجه البحرى.. والعظمى بالقاهرة 35 درجة


13 معلومة قانونية مهمة لقضايا الأسرة.. أبرزها عدم التنازل عن قائمة المنقولات


ناشئات اليد فى مواجهة الدنمارك فى بطولة العالم بمقدونيا


تطبيق الحد الأدنى للأجور بالقطاع الخاص بقيمة 2700 جنيه يناير 2023.. التفاصيل


مصرع 5 أشخاص فى بالوعة صرف صحى بالمنوفية


الحكومة: 120.3 مليار جنيه حجم الدخل المتوقع لقناة السويس عام 22/23


الأهلى يستعيد حمدى فتحى وكريم فؤاد أمام الاتحاد السكندرى فى الدورى


10 خطوات لقائدى السيارات لتجنب تكرار حوادث الطرق.. بعد حادث صحراوى سوهاج



زر الذهاب إلى الأعلى

You cannot copy content of this page