6 فوائد للكركم.. منها تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
قد يكون الكركم هو المكمل الغذائى الأكثر فعالية لصحتك، وتظهر العديد من الدراسات عالية الجودة أن الكركم له فوائد كبيرة لجسمك وعقلك، وتأتى العديد من هذه الفوائد من المكون النشط الرئيسى “الكركمين”، وفقا لما نشره موقع healthline.
وفيما يلى أهم فوائد صحية للكركم والكركمين..
1 – يحتوى الكركم على مادة الكركمين، وهي مادة ذات خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. وتستخدم معظم الدراسات مستخلصات الكركم الموحدة لتشمل كميات كبيرة من الكركمين.
2 – الكركمين مركب طبيعي مضاد للالتهابات..
يساهم فى علاج الالتهاب المزمن في بعض الحالات الصحية الشائعة، ويمكن أن يثبط الكركمين العديد من الجزيئات المعروفة بأنها تلعب دورًا رئيسيا في الالتهاب، لكن يجب تعزيز التوافر البيولوجي.
3 – يمكن أن يزيد الكركم من قدرة الجسم المضادة للأكسدة..
تشير الدراسات على الحيوانات إلى أن الكركمين له تأثيرات مضادة للأكسدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد.
4 – يمكن أن يعزز الكركمين عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ، وقبل أن يكون لدى العلماء فهم أفضل للخلايا العصبية كان يُعتقد أنها غير قادرة على الانقسام والتكاثر بعد مرحلة الطفولة، ومع ذلك فهم يعرفون الآن أن الأمر ليس كذلك.
كما يعزز الكركمين مستويات هرمون الدماغ BDNF ، ما يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة وقد يساعد في محاربة العمليات التنكسية المختلفة في دماغك.
5 – قد يقلل الكركمين من خطر الإصابة بأمراض القلب..
أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في العالم لقد درسها الباحثون لعقود عديدة وتعلموا الكثير عن سبب حدوثها، ويساعد الكركمين فى عكس العديد من الخطوات فى أمراض القلب.
6 – الكركم يساعد فى الوقاية من السرطان
السرطان مرض يتميز بنمو الخلايا غير المنضبط، وهناك العديد من أشكال السرطان المختلفة التى يبدو أنها تتأثر بمكملات الكركمين، وتمت دراسة الكركمين كعشب مفيد فى علاج السرطان ووجد أنه يؤثر على نمو السرطان وتطوره.
الموضوعات المتعلقة
Short URL
تاريخ مواجهات الأهلى وإنبى قبل صدام الليلة فى الدورى.. إنفو جراف
وزارة المالية تبدأ صرف مرتبات الوزارات والهيئات الحكومية اليوم الأربعاء
هيئة الدواء تحذر من تناول عدد من الأدوية عند قيادة السيارات
الدرع أبيض وفى ميت عقبة.. شاهد احتفالات نجوم الفن بفوز الزمالك بلقب الدورى
جراحة نادرة لإنقاذ قطة تعانى من حمل خارج الرحم لأكثر من 6 أشهر
إنبى يشترط 2 مليون دولار لبيع إيبوكا فى الصيف
الصحة العالمية: فاشية جدرى القرود تتزايد فى بلدان شرق المتوسط
شاهد كيف احتفل سيد نيمار بلقب الدورى أمام منزله
“المسمارى”: الطائرة المسقطة فى بنغازى اخترقت الأجواء دون إذن مسبق
صندوق مصر السيادى ينجح فى جذب 3.3 مليار دولار استثمارات صناديق سيادية عربية
قرعة دوري أبطال أوروبا 2023.. تعرف على الفرق المتأهلة إلى دور مجموعات
جيرارد بيكيه يظهر مع صديقته كلارا مجدداً بعد انفصاله عن شاكيرا ..صور
التعليم توجه المدارس بالالتزام بمواعيد بدء العام الدراسى الجديد
موعد مباراة برشلونة ضد مان سيتي الودية والقنوات الناقلة
الطلائع يعلن استعارة محمود وحيد موسماً
الحكومة: فتح الباب لإشراك القطاع الخاص فى مشروعات شركات القطاع العام
درجات الحرارة تصل ذروتها اليوم.. الأرصاد تكشف موعد بداية تحسن الطقس
هيئة الدواء تحذر من تناول عدد من الأدوية عند قيادة السيارات
طقس الويك إند.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الجو الـ 72 ساعة المقبلة
إنبى يشترط 2 مليون دولار لبيع إيبوكا فى الصيف
وزارة المالية تبدأ صرف مرتبات الوزارات والهيئات الحكومية اليوم الأربعاء
لا يفوتك.. موعد قرعة دوري أبطال أوروبا 2023 والقنوات الناقلة
البحوث الفلكية: 30 يوما ويبدأ فصل الخريف رسميا فى 23 سبتمبر
تنسيق المرحلة الثانية 2022.. إعلان النتيجة غداً بعد استكمال فرز الرغبات
عبد المنصف: شيكابالا صاحب فكرة ارتدائى قميص الزمالك بعد معرفته بقرار اعتزالى
تتجاوز 80% بالقاهرة.. تعرف على نسب الرطوبة بجميع الأنحاء حتى الإثنين
أخبار مصر.. بدء الاختبارات لشغل وظائف معلم مساعد “رياض أطفال” 28 أغسطس