من تهيج العين إلى نوبات الربو.. كيف تحمى نفسك من أضرار تلوث الهواء؟
هناك العديد من المكونات للهواء الملوث، لكن PM2.5 وأول أكسيد الكربون هما الأكثر خطورة.وفقا لموقع ” thehealthsite” فإن مجاري الهواء لدينا ليست مصممة لترشيح مثل هذه الجزيئات الصغيرة وهي تدخل بعمق في نظامنا التنفسي، كلما كان حجم الجسيمات أصغر، كلما تعمقت.
يمكن أن يؤدي التعرض القصير للهواء الملوث إلى تهيج العين والأنف والحلق والجلد، وكذلك إلى نوبات الربو، يمكن أن يؤدي التعرض المطول إلى الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن والالتهاب الرئوي وسرطان الرئة، لذلك، من المهم جدًا أن نحمي أنفسنا من الآثار السيئة لتلوث الهواء.
آثار تلوث الهواء على صحة الإنسان
تظل الآثار الصحية لاستنشاق الهواء الملوث مصدر قلق للصحة العامة في جميع أنحاء العالم، فيما يلى بعض الآثار الضارة لتلوث الهواء:
1. يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الزائدة الدودية
2. يزيد من خطر الإصابة بسرطان المثانة
3.يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
4. يحفز ظهور احتشاء عضلة القلب الحاد
5. يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
6. يزيد من خطر الاصابة بمرض باركنسون
7. يثير اضطرابات النمو العصبي
8. يمكن أن يسبب اللوكيميا
كيف نحمي نفسك من الآثار السيئة لتلوث الهواء؟
ارتدِ قناعًا دائمًا أثناء الخروج، خاصةً عندما تكون جودة الهواء سيئة.
حاول تجنب الخروج عندما يكون مؤشر جودة الهواء مرتفعًا وعندما يكون هناك ضباب دخاني مرئي.
تدرب على استخدام السيارات وزرع المزيد من الأشجار.
مارس تمارين تطهير الرئة أو وضعيات اليوجا (تحت التوجيه المناسب).
يمكن أن تساعد هذه الخطوات الصغيرة في الحفاظ على رئتيك.
الموضوعات المتعلقة
Short URL
موعد مباراة الزمالك والمصرى البورسعيدى بكأس مصر
أطعمة يجب تجنبها للوقاية من الإصابة بالسرطان
زوج ملاحق بدعوى فرش وغطاء بـ100 ألف جنيه لسبب غريب.. تفاصيل
منتخب الناشئين يبدأ الاستعداد لمواجهة تونس الحاسمة بتصفيات شمال إفريقيا
أطعمة ومشروبات لتقليل متاعب الدورة الشهرية.. أبرزها الزنجبيل
لقاءات حصرية لـ”تليفزيون اليوم السابع” بقمة المناخ.. غادة والى: نسعى لوضع تشريعات تواجه جرائم البيئة.. كرم جبر: الإعلام حول قضايا البيئة لأزمة جماهيرية.. مستشار هيئة الاستعلامات: مصر أمام فرصة للترويج للسياحة
13 معلومة قانونية تحميك من النصب
زوج ملاحق بدعوى فرش وغطاء بـ100 ألف جنيه لسبب غريب.. تفاصيل
مواعيد مباريات اليوم الأربعاء 9-11-2022 والقنوات الناقلة
ملخص وأهداف مباراة أوساسونا ضد برشلونة فى الدوري الإسباني
10 معلومات توضح طريقة احتساب نجاح التلاميذ فى الصفين الرابع والخامس الابتدائى
ملخص وأهداف مباراة بايرن ميونخ ضد فيردر بريمن فى الدوري الألماني
برشلونة بـ10 لاعبين يتغلب على أوساسونا ويحافظ على صدارة الدوري الإسباني
محمد بركات: اجتماع حاسم لحل أزمة ميكالى والحضرى غدا و”الشغل شغل”
حازم إمام: فيتوريا له مطلق الحرية فى الاختيارات وكلاتنبرج مستمر
انخفاض بالحرارة اليوم وأمطار بالسواحل والقاهرة والعظمى بالعاصمة 25 درجة
أخبار 24 ساعة.. مدبولى ونظيره النرويجى يوقعان تنفيذ أضخم مشروع لطاقة الرياح
بايرن ميونخ يعزز صدارة الدوري الألماني بنصف دستة أهداف ضد فيردر بريمن
القاهرة الإخبارية: استقالة وزير الدولة البريطاني جافين وليامسون
منتخب مصر يحتفل بعيد ميلاد أكرم توفيق
البايرن ضد فيردر بريمن.. إصابة ساديو مانى قبل 12 يوما من كأس العالم
نشطاء لسناء سيف وحسام بهجت: لماذا رفضتما الاستماع لنهاد أبو القمصان؟ فيديو
الرئيس السيسي يعلن إطلاق المرحلة الأولى لمحطة إنتاج الهيدروجين الأخضر (فيديو)
منتخب الناشئين يتلقى الهزيمة الأولى أمام ليبيا بتصفيات كأس أفريقيا
تعظيم سلام لمصر.. العالم يشيد بكلمة الرئيس السيسي فى قمة المناخ ..إنفوجراف
نهاد أبو القمصان تتهم منظمى جلسة سناء سيف بممارسة الإرهاب ضدها.. فيديو