قبل رمضان.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في السحور
أيام قليلة تفصل المصريين والعالم أجمع عن استقبال شهر رمضان؛ حيث الصوم والمغفرة والرغبة في التقرب إلى الله، إلا أنه هناك مجموعة من الطقوس التي يحرص عليها الجميع بعضها يتعلق بالأطعمة.
ومن بين هذه الأطعمة تلك التي يتناولها الصائمون في السحور، وقد تجعل الصيام شاق في نهار رمضان، وهذه مجموعة من أبرز الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها في وجبة السحور أو في هذا التوقيت، ونشرها تقرير سابق على موقع الصحة العلاجية البريطاني.
يشير التقرير إلى أن تناول الحلويات في وجبة السحور يجعل الصائم يشعر بالعطش الشديد في نهار رمضان، لذلك ينصح بعدم تناول الحلويات والسكريات بكافة أنواعها في وجبة السحور.
والأمر كذلك مع الأطعمة المقلية بكافة أنواعها وتحديدا الأطعمة الحارة، حيث أن تناول الأطعمة المقلية والحارة في وجبة السحور تصيب الشخص بالحموضة، بالإضافة إلى أنها تجعلك تشعر بالعطش الشديد في نهار رمضان.
ويعتبر الكافيين الموجود في القهوة والشاي من المشروبات التي تحفز عملية خروج المياه من الجسم، ما يسبب الشعور بالعطش والجفاف.
وينصح الخبراء بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والسوائل، حيث ينصح بتناول الموز والتمر أو المشمش المجفف في السحور فتلك الأطعمة تمنع الشعور بالعطش في نهار رمضان.